EON4官网青年馬克思主義者培養班體育課程教學活動本周繼續開展🕕，本周第四期青馬班面向全體在校學員開設了排球、田徑、武術、體能四項課程🌎，同學們踴躍報名，在實踐中參與體育、感受體育。

排球

11月1日下午，體育課程教學活動排球培訓在體育館附館排球訓練場進行，中國排球運動學院2019級本科生馬浩然、鮑衍冀擔任教練🧍🏻‍♀️，帶領同學們進行排球知識技能的學習。

首先⇨，教練帶領同學們進行了熱身活動，並初步了解了學員們的排球基礎🔝，教授了練習排球的基礎站位姿勢以及抱臂姿勢🧎‍➡️，隨後展開了墊球練習。先進行了個人練習，再以遊戲形式進行了墊球與拋球的整體訓練🤵🏻。遊戲結束後，教練集中講解了墊球姿勢中的細節，並組織同學們展開了對墻練習、兩兩一組練習，加強了同學們對排球運動的了解。最後◻️，同學們又學習了排球的移動步伐🛀🏻。一個半小時的課程讓同學們對排球有了更深的理解。

田徑

11月1日下午，體育課程教學活動田徑培訓在東田徑場展開🦟，中國田徑運動學院2018級本科生曹丁可擔任教練🚯。

活動開始，曹丁可首先帶領同學們進行了熱身，隨後他向同學們展示了一些田徑運動的基本鍛煉項目，並逐一糾正同學們的動作，同學們都積極跟隨教練進行嘗試，最後進行了跳遠訓練。在培訓的過程中，大家在初步掌握了跳遠的基本動作要領的同時也加深了自己對於田徑運動精神的理解。

武術

11月1日下午，體育課程教學活動武術培訓在冠軍之路進行，中國武術學院2019級本科生黃琦🧚🏼‍♂️、吳俁帶領同學們繼續進行二十四式太極拳的學習。

首先☕️，兩位同學帶領大家復習了上周學習的幾個動作🦅，之後學習了倒卷肱，攬雀尾，單鞭，雲手🙍🏼‍♀️，單鞭®️📪，高探馬等動作。在學到比較復雜的雲手等動作時，兩位負責同學一遍遍給大家示範，用通俗易懂的方式給大家解釋動作要點，並耐心糾正每位同學的動作。在下課前👩🏻‍🌾，大家已經能夠跟隨口令和提示做出一段完整動作。在學習中🛞，同學們不僅鍛煉了身體🍁，而且逐漸體悟到太極圓融和合的風格🙋👎🏿，感受到了中華傳統武術博大精深的內涵。

體能

11月1日下午，體育課程教學活動體能培訓在體能大廳進行👰🏻‍♀️，體能訓練學院2018級本科生李德紅擔任教練。

在課堂上，李德紅首先給同學們介紹了體能項目🔫，他提出，加強體能鍛煉可以有效預防運動損傷🧑🏼‍⚕️，並且可以提高人們的運動肌能和水平👃🏽。隨後同學們學習了身體各肌肉群的主動拉伸和被動拉伸動作；最後大家將自身的專業與體能訓練相結合，發表了自己的感受和看法，進行了愉快的學習交流。